牛乳を飲むと起こること

毎日の朝食時や風呂あがりなどに牛乳をよく飲むんですが、厄介なのがたまに牛乳を飲むと下痢になっちゃうんですよね。

牛乳は体質に合っておらず、飲んでも栄養を吸収しにくいって聞いたことがあるんだけど、ほんとのところはどうなんでしょう。

ということでちょっとググってみたら、どうやら乳糖っていうものが関係しているらしく、胃腸の中に残留すると乳糖が水分を引き寄せる性質があって、軟便になりやすいんだって。

日本人にはこの乳糖を分解しにくい傾向があるのがどうやら関係しているらしい。